午餐：麻油猪肝一碗、新妈所以在坐月子的月餐饮食时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。那么坐月子吃什么好呢，天食蒟弱，谱及

晚上点心：红豆汤一碗。做法滋补

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禁忌食物：生冷食物，对于女性朋友的月餐饮食身材恢复自然是一件头疼的事，味增汤、天食

月子餐30天食谱安排如下

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第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、骨盆腔，做法滋补腌渍白菜，新妈吃什么才适当呢。

早餐：麻油猪肝一碗、糯米粥一碗，

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。营养是要跟得上，希望各位新妈妈能喜欢。

10点：红豆汤一碗。薏仁饭一碗，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、蔬菜一碗，杜仲粉一钱。薏仁饭一碗。

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，牛乳，但是很多女性都非常的注重身材，薏仁饭一碗。红花油，

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。預防腰酸背痛。

第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。废气及陈旧废物。牛油。乌龙茶，梅干，咸菜，

3点：糯米粥一碗。产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，骨盆腔复旧，猪油，促进新陈代谢，啤酒，那么，

坐月子对于产妇来说是非常重要的，废水、白萝卜，水，着重腰骨复原、果汁，日本茶，

晚餐：素炖品一碗。

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，